24-3188 Bodyshape

Info: Der Kurs beinhaltet die Kräftigung und Straffung der Muskulatur, speziell in den Problemzonen. Die ausgewählten funktionsgymnastischen Kraftübungen sollen Muskel- und Gewebeschwächen sowie Haltungsfehler beseitigen sowie den Abbau der körpereigenen Fettreserven unterstützen. Der Aufwärmteil erfolgt über einfache Schrittfolgen, wobei immer ein Fuß den Boden berührt. Daher ist dieser Kurs auch für Teilnehmer/-innen mit leichteren Wirbelsäulen- oder Knieproblemen im Rahmen allgemeiner Sporttauglichkeit geeignet. Bitte hallengeeignete Sportschuhe tragen.

Mitzubringen: Gymnastikmatte

Dokument(e): Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Zeitraum Mi. 21.08.2024 - Mi. 11.12.2024

Dauer: 15 Vormittage

Unterrichtsstunden: 20

Kosten: 68,00 € (Ermäßigt: 51,00)

Anmeldeschluss:

Maximale Teilnehmerzahl: 15