24-3192 Slow-Motion-Fitness - langsam macht fitter -

Info: Slow-Motion verbessert die Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparats, verringert das Verletzungsrisiko beim Sport, im Alltag und bei der Arbeit. Sehnen, Bänder, Knorpel und Knochen stabilisieren sich, werden fester und können mehr aushalten. Wenn ein gutes Kraftpotenzial aufgebaut wird, lassen Rückenschmerzen und andere Schmerzen am Bewegungsapparat nach. Aufbau der Muskelmasse strafft das Gewebe und verringert den Körperfettanteil. Der Kurs wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus - Sie sind einfach besser drauf.
Dieser Kurs richtet sich an jedes Alter und beinhaltet u. a. ein Aufwärmprogramm nach fetziger Musik sowie ein Übungsprogramm mit Krafteinsatz.

Mitzubringen: Gymnastikmatte

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Zeitraum Mi. 21.08.2024 - Mi. 11.12.2024

Dauer: 15 Abende

Unterrichtsstunden: 25

Kosten: 85,00 € (Ermäßigt: 63,80)

Anmeldeschluss:

Maximale Teilnehmerzahl: 23